Советы родителям|31 августа 2011 11:13

Кофеин и дети


Умеренное потребление кофеина считается безопасным для взрослых, но очень мало проведено исследований о его влиянии на детей. Дети получают 55% кофеина из безалкогольных напитков, 30% из чая и около 14% из шоколада. Приблизительно 90% взрослых употребляют кофеин ежедневно.

Кофеин и дети

Кофеин и дети

Наши дети подвергаются воздействию этого препарата через продукты, которые предназначены для детского питания. Некоторые дети потребляют его больше, чем взрослые. Множество проведенных исследований показали, что 43% учеников начальных школ, 89,4% учеников средних классов и 98,2% старшеклассников ежедневно употребляют продукты, содержащие кофеин.

Энергетические напитки становятся серьезной проблемой здоровья среди детей. Спрос на них на рынке резко возрос. По содержанию кофеина один энергетический напиток может превзойти 5 чашек крепкого кофе. Кофеин был найден в жевательных резинках, конфетах, чипсах и даже овсянке. Исследование, проведенное Национальным институтом психического здоровья пришло к выводу, что дети 8-13 лет, которые потребляли большие дозы кофеина, были оценены учителями как беспокойные, а одна треть соответствует критериям синдрома дефицита внимания с гиперактивностью.

Исследование Стэнфордского университета, основанное на наблюдениях за детьми пятых и шестых классов, которые употребляли 28 мг кофеина ежедневно, показали, что они имеют проблемы с ясностью мышления и становятся вялыми и легко возбудимыми.
Нельзя, чтобы дети привыкали к стимуляторам, потому что со временем это может привести к полной зависимости от них, чтобы чувствовать себя всегда бодро, не спать, оставаясь сосредоточенным и энергичным. Дети должны регулярно высыпаться (не менее 8-9 часов), хорошо и качественно питаться, больше употреблять чистой воды, а не разного рода напитков и получать умеренную спортивную нагрузку.



Так же читайте: